چهارشنبه, ۲۵ تیر , ۱۳۹۹ Wednesday, 15 July , 2020
  • در خانه بدنسازی کنید 27 مه 2019

    در خانه بدنسازی کنید
    در خانه بدنسازی کنید

    اگر قصد دارید در خانه خود بدون وسایل بدنسازی اینکار را انجام دهید فقط کافیست طبق تمریناتی که در زیر می گویم پیش بروید. (توجه: مقدار این تمرینات بستگی به خودتان دارد که چقدر مبتدی هستید, چقدر وزن دارید و…) پنج تا ده دقیقه نرمش کنید ده تا دراز نشست بروید یک دقیقه نرم دوی […]

نقش هورمون گرلین بر چاقی و لاغری 29 آوریل 2019
هورمون گرلین

نقش هورمون گرلین بر چاقی و لاغری

چاقی و لاغری پدیده‌ای چند عاملی هستند و علل مختلف چون زمینه ژنتیکی، افزایش یا کاهش دریافت مواد غذایی، افزایش یا کاهش فعالیت فیزیکی بدن، بیماری‌ها و غیره می‌تواند در‌ ایجاد آنها نقش داشته باشد.

عوامل موثر در ایجاد چاقی موضعی 29 آوریل 2019
درمان چاقی

عوامل موثر در ایجاد چاقی موضعی

چاقی یک اختلال متابولیکی است که در دو نوع دسته‌بندی می‌شود، چاقی عمومی كه از طریق محاسبه شاخص توده بدنی یا BMI مشخص می‌شود و چاقی شكمی.  

رژیم لاغری برای کاهش وزن در دوره شیردهی 29 آوریل 2019
کاهش وزن در دوره شیردهی

رژیم لاغری برای کاهش وزن در دوره شیردهی

از آنجا که در دوره بارداری معمولاً اندام خانم‌ها دچار تغییراتی می‌شود، بعد از زایمان تمایل دارند به وزن قبل از بارداری خود برگردند.

آیا مناسبت‌ها بر افزايش وزن تاثیر دارد؟ 29 آوریل 2019
افزایش وزن

آیا مناسبت‌ها بر افزايش وزن تاثیر دارد؟

د‌‌‌‌ر شماره گذشته مقاله «تاثير مناسبت‌ها بر افزايش وزن» هشد‌‌‌‌ارهايي را براي پيشگيري از افزايش وزن د‌‌‌‌ر اعياد‌‌‌‌ و عزاد‌‌‌‌اري‌ها و راه‌هاي گريز از انگيزه‌ لذت‌جويي د‌‌‌‌ر رخد‌‌‌‌اد‌‌‌‌هاي خاص را شرح د‌‌‌‌اد‌‌‌‌يم...

افزایش وزن سالم 29 آوریل 2019
افزایش وزن

افزایش وزن سالم

افرادی که در تلاش برای افزایش وزن یا حفظ یک وزن سالم هستند، با یک چالش واقعی روبه‌رو هستند.

چاقی و اضافه وزن د‌‌ر کود‌‌کان 29 آوریل 2019
 چاقی و اضافه وزن د‌‌ر کود‌‌کان

چاقی و اضافه وزن د‌‌ر کود‌‌کان

 تعد‌‌اد‌‌ کود‌‌کانی که د‌‌چار چاقی یا اضافه وزن هستند‌‌ روز به روز د‌‌ر حال افزایش است. اضافه وزن، کود‌‌کان را د‌‌ر معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله د‌‌یابت، بیماری‌های قلبی و آسم قرار می‌د‌‌هد‌‌

ساختارژنتیکی و چاقی 29 آوریل 2019
وراثت و چاقی

ساختارژنتیکی و چاقی

بعضی‌ از ژن‌ها می‌‌توانند احتمال بروز چاقی را افزایش دهند، ولی‌ ساختار ژنتیکی‌ نمی‌‌تواند عامل اصلی‌ افزایش همه‌گیری چاقی در دنیای امروز باشد، ضمن آنکه شیوه زندگی‌ سالم قادر است این تاثیرات ژنتیکی‌ را معکوس کند.

ارتباط استرس و چاقی 29 آوریل 2019
استرس و چاقی

ارتباط استرس و چاقی

در گذشته بسیاری از مردم معتقد بودند استرس و چاقی با یکدیگر مرتبط هستند.

آیا ماء الشعیر باعث  اضافه وزن می شود ؟ 29 آوریل 2019
اضافه وزن

آیا ماء الشعیر باعث  اضافه وزن می شود ؟

ماءالشعیر یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار است که این روزها در بیشتر سفره‌ها دیده می‌شود. اما اینجا این سوال پیش می‌آید که آیا این نوشیدنی باعث اضافه وزن می‌شود؟ این مقاله را بخوانید

رژیم لاغری معروف دکتر آز 29 آوریل 2019
رژیم لاغری

رژیم لاغری معروف دکتر آز

این روزها مردم سراسر دنیا به اهمیت لاغری و سالم بودن، پی برده و بیشتر به دنبال روش‌های مناسب لاغر شدن البته در مدت زمان کم هستند. در اینجا با یکی از رژیم‌های پرطرفدار آشنا می‌شوید.