دوشنبه, ۱۰ آذر , ۱۳۹۹ Monday, 30 November , 2020
آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن بعد زایمان 22 آوریل 2019

کاهش وزن بعد زایمان آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن بعد زایمان

مهم‌ترین اصول تمرینات و رسیدن به فیتنس برای بانوان 06 آوریل 2019
مهم‌ترین اصول تمرینات و رسیدن به فیتنس برای بانوان

مهم‌ترین اصول تمرینات و رسیدن به فیتنس برای بانوان

دنبال کردن رژیم‌هایی که همگان استفاده می‌کنند و رایج می باشد نه تنها شما را به تناسب اندام دلخواه نخواهد رساند بلکه شما را ضعیف هم می‌کند.

فواید استفاده از توپ تناسب اندام 06 آوریل 2019
فواید استفاده از توپ تناسب اندام

فواید استفاده از توپ تناسب اندام

افرادی که علاقه دارند تا به ورزش روی بیاورند ولی توان و تحمل تمرینات سخت را ندارند، بهتر است تا از یک توپ‌ تناسب‌اندام استفاده کنند.

رسیدن  خانم هابه تناسب اندام با ورزش 25 مارس 2019
رسیدن خانم هابه تناسب اندام با ورزش

رسیدن خانم هابه تناسب اندام با ورزش

گفته‌ها و بیانات زیادی میان کارشناسان تناسب اندام وجود دارد. اما تمامی آنها حاکی از آن است که برای اینکه در ورزش کردن و رسیدن به تناسب اندام بهترین نتایج را بدست آورید باید هر روز به طور منظم کشاله‌های بدن خود را بکشید.

تناسب اندام بانوان 25 مارس 2019
تناسب اندام بانوان

تناسب اندام بانوان

برای اغلب خانمها اضافه وزن ، عکس العمل رژیم غذایی است. این دسته از خانمها بدون اینکه با پزشک کشورت کنند، به رژیم سخت روزه می پردازند و خود را از خوردن و آشامیدن محروم می سازند.