جمعه, ۱۵ آذر , ۱۳۹۸ Friday, 6 December , 2019
نکات مهم برای بانوان که به دنبال لاغری هستند ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۸

کاهش وزن بانوان نکات مهم برای بانوان که به دنبال لاغری هستند

آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن بعد زایمان ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۸

کاهش وزن بعد زایمان آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن بعد زایمان

تمرینات موثر بر فرم دهی و بزرگ کردن باسن در بانوان کدامند؟ ۱۹ فروردین ۱۳۹۸

فرم دهی و بزرگ کردن باسن تمرینات موثر بر فرم دهی و بزرگ کردن باسن در بانوان کدامند؟

مهم‌ترین اصول تمرینات و رسیدن به فیتنس برای بانوان ۱۷ فروردین ۱۳۹۸
مهم‌ترین اصول تمرینات و رسیدن به فیتنس برای بانوان

مهم‌ترین اصول تمرینات و رسیدن به فیتنس برای بانوان

دنبال کردن رژیم‌هایی که همگان استفاده می‌کنند و رایج می باشد نه تنها شما را به تناسب اندام دلخواه نخواهد رساند بلکه شما را ضعیف هم می‌کند.

فواید استفاده از توپ تناسب اندام ۱۷ فروردین ۱۳۹۸
فواید استفاده از توپ تناسب اندام

فواید استفاده از توپ تناسب اندام

افرادی که علاقه دارند تا به ورزش روی بیاورند ولی توان و تحمل تمرینات سخت را ندارند، بهتر است تا از یک توپ‌ تناسب‌اندام استفاده کنند.

رسیدن خانم هابه تناسب اندام با ورزش ۰۵ فروردین ۱۳۹۸
رسیدن خانم هابه تناسب اندام با ورزش

رسیدن خانم هابه تناسب اندام با ورزش

گفته‌ها و بیانات زیادی میان کارشناسان تناسب اندام وجود دارد. اما تمامی آنها حاکی از آن است که برای اینکه در ورزش کردن و رسیدن به تناسب اندام بهترین نتایج را بدست آورید باید هر روز به طور منظم کشاله‌های بدن خود را بکشید.

تناسب اندام بانوان ۰۵ فروردین ۱۳۹۸
تناسب اندام بانوان

تناسب اندام بانوان

برای اغلب خانمها اضافه وزن ، عکس العمل رژیم غذایی است. این دسته از خانمها بدون اینکه با پزشک کشورت کنند، به رژیم سخت روزه می پردازند و خود را از خوردن و آشامیدن محروم می سازند.