شنبه, ۲۷ مهر , ۱۳۹۸ Saturday, 19 October , 2019
اخبار بادی کلابی :
امروز : 0 خبر
  • در خانه بدنسازی کنید ۰۶ خرداد ۱۳۹۸

    در خانه بدنسازی کنید
    در خانه بدنسازی کنید

    اگر قصد دارید در خانه خود بدون وسایل بدنسازی اینکار را انجام دهید فقط کافیست طبق تمریناتی که در زیر می گویم پیش بروید. (توجه: مقدار این تمرینات بستگی به خودتان دارد که چقدر مبتدی هستید, چقدر وزن دارید و…) پنج تا ده دقیقه نرمش کنید ده تا دراز نشست بروید یک دقیقه نرم دوی […]

  • راه داشتن ناخن هایی زیبا و جذاب ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۸

    راه داشتن ناخن هایی زیبا و جذاب

    بهترین راه داشتن ناخن هایی زیبا و جذاب برای داشتن دست های زیبا باید ناخن های سالم و زیبا داشته باشید، داشتن ناخن های زیبا برای خانم ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است اما گاهی این به یک آرزو برای خانم ها تبدیل میشود زیرا برخی از خانم ها ناخن های نازیبایی دارند و […]

  • مواد غذایی مفید برای كاهش وزن ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

    کاهش وزن
    مواد غذایی مفید برای كاهش وزن

    ثابت شده هر یك از مواد غذایی كه در زیر به آنها اشاره خواهیم كرد به كاهش وزن كمك و اشتها را برای خوردن تنقلات سركوب می‌كنند و همواره بدن را در وضعیت طبیعی و قندخون را ثابت نگه می‌دارند.

  • تاثیر هورمون ها در گرسنی و سیری ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

    هورمون ها
    تاثیر هورمون ها در گرسنی و سیری

    تاثیر هورمون ها در گرسنی و سیری اگر هورمونی در بدن وجود داشته باشد كه اشتها را تحریك كند و موجب گرسنگی شود، بسیاری از شما كه به لحاظ فیزیكی سالم هستید و داشتن یك اشتهای خوب را نشانه سلامت می‌دانید. اگر هورمونی در بدن وجود داشته باشد كه اشتها را تحریك كند و موجب […]

  • نقش هورمون گرلین بر چاقی و لاغری ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

    هورمون گرلین
    نقش هورمون گرلین بر چاقی و لاغری

    چاقی و لاغری پدیده‌ای چند عاملی هستند و علل مختلف چون زمینه ژنتیکی، افزایش یا کاهش دریافت مواد غذایی، افزایش یا کاهش فعالیت فیزیکی بدن، بیماری‌ها و غیره می‌تواند در‌ ایجاد آنها نقش داشته باشد.

  • عوامل موثر در ایجاد چاقی موضعی ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

    درمان چاقی
    عوامل موثر در ایجاد چاقی موضعی

    چاقی یک اختلال متابولیکی است که در دو نوع دسته‌بندی می‌شود، چاقی عمومی كه از طریق محاسبه شاخص توده بدنی یا BMI مشخص می‌شود و چاقی شكمی.  

  • رژیم لاغری برای کاهش وزن در دوره شیردهی ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

    کاهش وزن در دوره شیردهی
    رژیم لاغری برای کاهش وزن در دوره شیردهی

    از آنجا که در دوره بارداری معمولاً اندام خانم‌ها دچار تغییراتی می‌شود، بعد از زایمان تمایل دارند به وزن قبل از بارداری خود برگردند.

  • آیا مناسبت‌ها بر افزايش وزن تاثیر دارد؟ ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

    افزایش وزن
    آیا مناسبت‌ها بر افزايش وزن تاثیر دارد؟

    د‌‌‌‌ر شماره گذشته مقاله «تاثير مناسبت‌ها بر افزايش وزن» هشد‌‌‌‌ارهايي را براي پيشگيري از افزايش وزن د‌‌‌‌ر اعياد‌‌‌‌ و عزاد‌‌‌‌اري‌ها و راه‌هاي گريز از انگيزه‌ لذت‌جويي د‌‌‌‌ر رخد‌‌‌‌اد‌‌‌‌هاي خاص را شرح د‌‌‌‌اد‌‌‌‌يم...

  • افزایش وزن سالم ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

    افزایش وزن
    افزایش وزن سالم

    افرادی که در تلاش برای افزایش وزن یا حفظ یک وزن سالم هستند، با یک چالش واقعی روبه‌رو هستند.

  • چاقی و اضافه وزن د‌‌ر کود‌‌کان ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

     چاقی و اضافه وزن د‌‌ر کود‌‌کان
    چاقی و اضافه وزن د‌‌ر کود‌‌کان

     تعد‌‌اد‌‌ کود‌‌کانی که د‌‌چار چاقی یا اضافه وزن هستند‌‌ روز به روز د‌‌ر حال افزایش است. اضافه وزن، کود‌‌کان را د‌‌ر معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله د‌‌یابت، بیماری‌های قلبی و آسم قرار می‌د‌‌هد‌‌

در خانه بدنسازی کنید ۰۶ خرداد ۱۳۹۸

در خانه بدنسازی کنید
در خانه بدنسازی کنید

اشتباهات رایج در بدنسازی ۲۰ فروردین ۱۳۹۸

اشتباهات رایج در بدنسازی
اشتباهات رایج در بدنسازی

اموزش حرکت پل زدن باسن ۱۹ فروردین ۱۳۹۸

حرکت پل زدن باسن
اموزش حرکت پل زدن باسن

حرکت کیک بک باسن چیست وچگونه انجام میشود؟ ۱۹ فروردین ۱۳۹۸

حرکت کیک بک باسن
حرکت کیک بک باسن چیست وچگونه انجام میشود؟

تمرینات موثر بر فرم دهی و بزرگ کردن باسن در بانوان کدامند؟ ۱۹ فروردین ۱۳۹۸

فرم دهی و بزرگ کردن باسن
تمرینات موثر بر فرم دهی و بزرگ کردن باسن در بانوان کدامند؟

مواد غذایی مفید برای كاهش وزن ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
کاهش وزن

مواد غذایی مفید برای كاهش وزن

ثابت شده هر یك از مواد غذایی كه در زیر به آنها اشاره خواهیم كرد به كاهش وزن كمك و اشتها را برای خوردن تنقلات سركوب می‌كنند و همواره بدن را در وضعیت طبیعی و قندخون را ثابت نگه می‌دارند.

نقش هورمون گرلین بر چاقی و لاغری ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
هورمون گرلین

نقش هورمون گرلین بر چاقی و لاغری

چاقی و لاغری پدیده‌ای چند عاملی هستند و علل مختلف چون زمینه ژنتیکی، افزایش یا کاهش دریافت مواد غذایی، افزایش یا کاهش فعالیت فیزیکی بدن، بیماری‌ها و غیره می‌تواند در‌ ایجاد آنها نقش داشته باشد.

رژیم لاغری معروف دکتر آز ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری

رژیم لاغری معروف دکتر آز

این روزها مردم سراسر دنیا به اهمیت لاغری و سالم بودن، پی برده و بیشتر به دنبال روش‌های مناسب لاغر شدن البته در مدت زمان کم هستند. در اینجا با یکی از رژیم‌های پرطرفدار آشنا می‌شوید.

لاغری ماندگار ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
ثبات لاغری

لاغری ماندگار

بسیاری از افراد وزن کم می‌کنند، اما نمی‌توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می‌شوند. برای  لاغری ماندگار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد.

رژیم غذایی اتکینز و مراحل آن ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری اتکینز

رژیم غذایی اتکینز و مراحل آن

طرفداران این رژیم لاغری معتقدند که هر قدر بخواهید می‌توانید پروتئین و چربی مصرف کنید، اما اگر می‌خواهید لاغر شوید باید از مصرف زیاد غذاهای غنی از کربوهیدرات دوری کنید.

راهکارهای ثبات وزن بعد از کاهش وزن ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
ثبات وزن

راهکارهای ثبات وزن بعد از کاهش وزن

بعد از کاهش وزن امکان بازگشت تدریجی وزن و یا حتی وزن بیشتر شروع رژیم وجود دارد. در این مقاله با چگونگی این تغییرات آشنا می شوید.

نقش هورمون گرلین بر چاقی و لاغری ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
هورمون گرلین

نقش هورمون گرلین بر چاقی و لاغری

چاقی و لاغری پدیده‌ای چند عاملی هستند و علل مختلف چون زمینه ژنتیکی، افزایش یا کاهش دریافت مواد غذایی، افزایش یا کاهش فعالیت فیزیکی بدن، بیماری‌ها و غیره می‌تواند در‌ ایجاد آنها نقش داشته باشد.

عوامل موثر در ایجاد چاقی موضعی ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
درمان چاقی

عوامل موثر در ایجاد چاقی موضعی

چاقی یک اختلال متابولیکی است که در دو نوع دسته‌بندی می‌شود، چاقی عمومی كه از طریق محاسبه شاخص توده بدنی یا BMI مشخص می‌شود و چاقی شكمی.  

آیا مناسبت‌ها بر افزايش وزن تاثیر دارد؟ ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
افزایش وزن

آیا مناسبت‌ها بر افزايش وزن تاثیر دارد؟

د‌‌‌‌ر شماره گذشته مقاله «تاثير مناسبت‌ها بر افزايش وزن» هشد‌‌‌‌ارهايي را براي پيشگيري از افزايش وزن د‌‌‌‌ر اعياد‌‌‌‌ و عزاد‌‌‌‌اري‌ها و راه‌هاي گريز از انگيزه‌ لذت‌جويي د‌‌‌‌ر رخد‌‌‌‌اد‌‌‌‌هاي خاص را شرح د‌‌‌‌اد‌‌‌‌يم...

افزایش وزن سالم ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
افزایش وزن

افزایش وزن سالم

افرادی که در تلاش برای افزایش وزن یا حفظ یک وزن سالم هستند، با یک چالش واقعی روبه‌رو هستند.

چاقی و اضافه وزن د‌‌ر کود‌‌کان ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
 چاقی و اضافه وزن د‌‌ر کود‌‌کان

چاقی و اضافه وزن د‌‌ر کود‌‌کان

 تعد‌‌اد‌‌ کود‌‌کانی که د‌‌چار چاقی یا اضافه وزن هستند‌‌ روز به روز د‌‌ر حال افزایش است. اضافه وزن، کود‌‌کان را د‌‌ر معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله د‌‌یابت، بیماری‌های قلبی و آسم قرار می‌د‌‌هد‌‌

ساختارژنتیکی و چاقی ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
وراثت و چاقی

ساختارژنتیکی و چاقی

بعضی‌ از ژن‌ها می‌‌توانند احتمال بروز چاقی را افزایش دهند، ولی‌ ساختار ژنتیکی‌ نمی‌‌تواند عامل اصلی‌ افزایش همه‌گیری چاقی در دنیای امروز باشد، ضمن آنکه شیوه زندگی‌ سالم قادر است این تاثیرات ژنتیکی‌ را معکوس کند.

انواع رژیم غذایی مایعات و زمان استفاده آن ۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم غذایی مایعات

انواع رژیم غذایی مایعات و زمان استفاده آن

رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی در آن به مصرف نوشیدنی ها اختصاص داده می شود.

نکات مهم برای بانوان که به دنبال لاغری هستند ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۸
کاهش وزن بانوان

نکات مهم برای بانوان که به دنبال لاغری هستند

لاغری یکی از موضوعاتی است که همه خانمها به دنبال آن هستند، اما پیش از این‌که به دنبال لاغر شدن بود، باید از چند نکته مهم آگاهی پیدا کرد.

آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن بعد زایمان ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۸
کاهش وزن بعد زایمان

آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن بعد زایمان

یکی از معضلات بزرگ خانم ها بعد از زایمان و بارداری آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن می باشد که می توانند به راحتی با انجام حرکات ورزشی موثر شکمی صاف داشته باشند.

تمرینات موثر بر فرم دهی و بزرگ کردن باسن در بانوان کدامند؟ ۱۹ فروردین ۱۳۹۸
فرم دهی و بزرگ کردن باسن

تمرینات موثر بر فرم دهی و بزرگ کردن باسن در بانوان کدامند؟

شکل باسن بستگی به عضلات آن قسمت دارد که شامل گلوتئوس (سرینی) بزرگ، گلوتئوس کوچک و گلوتئوس میانی است این عضلات، پشت چربی باسن و عضلات دیگر آن قسمت پنهان شده‌اند.

مهم‌ترین اصول تمرینات و رسیدن به فیتنس برای بانوان ۱۷ فروردین ۱۳۹۸
مهم‌ترین اصول تمرینات و رسیدن به فیتنس برای بانوان

مهم‌ترین اصول تمرینات و رسیدن به فیتنس برای بانوان

دنبال کردن رژیم‌هایی که همگان استفاده می‌کنند و رایج می باشد نه تنها شما را به تناسب اندام دلخواه نخواهد رساند بلکه شما را ضعیف هم می‌کند.

فواید استفاده از توپ تناسب اندام ۱۷ فروردین ۱۳۹۸
فواید استفاده از توپ تناسب اندام

فواید استفاده از توپ تناسب اندام

افرادی که علاقه دارند تا به ورزش روی بیاورند ولی توان و تحمل تمرینات سخت را ندارند، بهتر است تا از یک توپ‌ تناسب‌اندام استفاده کنند.

فواید و عوارض مکمل گلوتامین ۱۵ فروردین ۱۳۹۸
مکمل گلوتامین

فواید و عوارض مکمل گلوتامین

گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه موجود در بدن انسان می‌باشد

عوارض استفاده از کراتین ۱۵ فروردین ۱۳۹۸
عوارض کراتین

عوارض استفاده از کراتین

کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می‌گردد.

مکمل افزایش وزن (گینر) ۱۵ فروردین ۱۳۹۸
مکمل افزایش وزن

مکمل افزایش وزن (گینر)

گینر – کربوهیدرات ها اصلی ترین منبع تولید انرژی بدن بوده وطبق اعلامیه سازمان سلامت جهانی بین ۵۵تا۷۵% از انرژی مورد نیاز یک فرد بزرگسال باید از جذب کربوهیدرات تامین شود.

مکمل همه کاره و دلایل مصرف آن ۱۵ فروردین ۱۳۹۸
مکمل همه کاره

مکمل همه کاره و دلایل مصرف آن

آمینواسیدهای شاخه‌دار به طور عامیانه BCAA نامیده می‌شوند. آنها آمینو اسیدهای ضروری لوسین، ایزولوسین و والین می‌باشند.

قرص لاغری و فواید آن(CLA ) ۱۵ فروردین ۱۳۹۸
قرص لاغری

قرص لاغری و فواید آن(CLA )

CLA یا لینولئیک اسید کونژوگه یکی از ایزومرهای لینولئیک اسید است و این بدین معناست که دارای تغییری جزئی در ساختار مولکولی به دلیل تغییر در وظایف مواد غذایی می‌باشد.

اثرات درمانی پروتئین وی بر بدن ۱۵ فروردین ۱۳۹۸
اثرات درمانی پروتئین وی

اثرات درمانی پروتئین وی بر بدن

یکی از تأثیرات بارز پروتئین وی علی الظاهر توانائی افزایش Glutathione (GSH) آن می باشد. GSH به طور قطع مهمترین آنتی اکسیدان محلول در آب می باشد که در بدن یافت می شود.

رژیم غذایی ویژه برای درمان کبد چرب ۰۶ خرداد ۱۳۹۸
رژیم غذایی کبد چرب

رژیم غذایی ویژه برای درمان کبد چرب

سؤال: علائم ابتلا به کبد چرب چیست و در صورت ابتلا به کبد چرب، چه تدابیر تغذیه‌ای را برای جلوگیری از پیش‌روی بیماری و درمان کبد چرب انجام دهیم؟ پاسخ پژوهشگر طب سنتی: کبد چرب مرحله به مرحله رشد می کند و تظاهرات و علائم زیر را دارد: شکم از ناحیه مرکز درد می‌گیرد زبان […]

مواد غذایی مفید برای كاهش وزن ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
کاهش وزن

مواد غذایی مفید برای كاهش وزن

ثابت شده هر یك از مواد غذایی كه در زیر به آنها اشاره خواهیم كرد به كاهش وزن كمك و اشتها را برای خوردن تنقلات سركوب می‌كنند و همواره بدن را در وضعیت طبیعی و قندخون را ثابت نگه می‌دارند.

رژیم لاغری برای کاهش وزن در دوره شیردهی ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
کاهش وزن در دوره شیردهی

رژیم لاغری برای کاهش وزن در دوره شیردهی

از آنجا که در دوره بارداری معمولاً اندام خانم‌ها دچار تغییراتی می‌شود، بعد از زایمان تمایل دارند به وزن قبل از بارداری خود برگردند.

رژیم لاغری معروف دکتر آز ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری

رژیم لاغری معروف دکتر آز

این روزها مردم سراسر دنیا به اهمیت لاغری و سالم بودن، پی برده و بیشتر به دنبال روش‌های مناسب لاغر شدن البته در مدت زمان کم هستند. در اینجا با یکی از رژیم‌های پرطرفدار آشنا می‌شوید.

بررسی سوءتغذیه از دیدگاه متخصصین ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
سوءتغذیه

بررسی سوءتغذیه از دیدگاه متخصصین

در این مقاله به بررسی سوءتغذیه از دیدگاه متخصصین و دانشوران تغذیه و سوء تغذیه ناشی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و انرژی- پروتئین و عوارض آنها می‌پردازیم.

رژیم غذایی اتکینز و مراحل آن ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری اتکینز

رژیم غذایی اتکینز و مراحل آن

طرفداران این رژیم لاغری معتقدند که هر قدر بخواهید می‌توانید پروتئین و چربی مصرف کنید، اما اگر می‌خواهید لاغر شوید باید از مصرف زیاد غذاهای غنی از کربوهیدرات دوری کنید.

زیبایی پوست و مو با ماسک تخم مرغ ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸

ماسک تخم مرغ
زیبایی پوست و مو با ماسک تخم مرغ

در این مقاله ما راهکارهایی برای درمان مشکلات پوست و مو با استفاده از ماسک تخم مرغ ارائه خواهیم داد.موهای آسیب دیده ممکن است ظاهری ناخوشایند داشته باشند.

زیبایی پوست و مو با ماسک تخم مرغ ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
ماسک تخم مرغ

زیبایی پوست و مو با ماسک تخم مرغ

در این مقاله ما راهکارهایی برای درمان مشکلات پوست و مو با استفاده از ماسک تخم مرغ ارائه خواهیم داد.موهای آسیب دیده ممکن است ظاهری ناخوشایند داشته باشند.

راهکار از بین بردن تیرگی زیر بغل ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
رفع تیرگی زیر بغل

راهکار از بین بردن تیرگی زیر بغل

شاید شما هم دوست داشته باشید تاپ و لباس های مجلسی باز بپوشید اما تیرگی زیر بغل اعتماد به نفس تان را می گیرد و کارتان را خراب می کند. وقت آن رسیده که کاری برایش انجام دهید.

راهکارهای مراقبت از ناخن ها ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
مراقبت از ناخن ها

راهکارهای مراقبت از ناخن ها

ناخن های انسان از چند لایه سلول های پروتئین کراتین که شبیه به سلول های پوست و مو است ساخته شده اند. بخش سخت ناخن کمک می کند تا بخش زیرین و حساس ناخن محافظت شود.

زیبا نمودن مو با روغن طبیعی ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
زیبا نمودن مو

زیبا نمودن مو با روغن طبیعی

یا می خواهید موهایتان سریعتر رشد کند؟ آیا با ریزش مو، موخوره یا شوره سر دست و پنجه نرم می کنید؟ اگر چنین است شامپو یا درمان های شیمیایی را فراموش کنید

فواید حنا برای زیبایی مو ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
فواید حنا

فواید حنا برای زیبایی مو

حنا به خاطر ترکیبات طبیعی اش نه تنها به مو رنگ می دهد بلکه مزایای زیادی هم برای سلامت مو دارد. رنگ قرمز پر جنب و جوشی دارد و همچنین به جلوگیری از خارش و شوره سر کمک می کند. حنا مانند یک نرم کننده طبیعی عمل کرده و به رشد مو هم کمک می کند.

درمان دست های خشک و ترک خورده ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
درمان دست های خشک

درمان دست های خشک و ترک خورده

کارهایی که هر کس به طور روزانه انجام می دهد مانند باغبانی، شستن ظروف، شستن لباس، پخت و پز، تمیز کردن خانه، حمام کردن حیوانات خانگی، همه و همه دست های شما را به موادی آغشته می کنند که می توانند به پوست دست صدمه وارد کنند

 

 

فواید کرفس ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۸
فواید کرفس

فواید کرفس

کرفس یکی از سبزیجات پرمصرف،محبوب و البته مفیدی است که در سبد خرید خانواده ها جایگاه همیشگی دارد،کرفس به گونه های مختلف به مصرف می رسد و ما امروز خواص این خوراکی خوشمزه را به شما می گوییم.

گیاهان موثر در درمان التهاب و ورم معده ۱۷ فروردین ۱۳۹۸
درمان التهاب و ورم معده

گیاهان موثر در درمان التهاب و ورم معده

راه های مختلفی برای درمان ورم معده وجود دارد؛ از تغییر در نحوه تغذیه و نوع غذاهای مصرفی گرفته تا انواع داروهای شیمیایی و گیاهی که برای رفع این مشکل تجویز می شود.

خواص فوق العاده خربزه تلخ ۱۷ فروردین ۱۳۹۸
خواص فوق العاده خربزه تلخ

خواص فوق العاده خربزه تلخ

خربزه تلخ نوعی کدوی مناطق حاره ای است که اغلب به صورت چای مصرف می شود. خواص فوق العاده این ماده غذایی به پیشگیری و مقابله با انواع مشکلات مربوط به سلامتی مؤثر عمل می کند.

لاغری ماندگار ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
ثبات لاغری

لاغری ماندگار

بسیاری از افراد وزن کم می‌کنند، اما نمی‌توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می‌شوند. برای  لاغری ماندگار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد.

بررسی سوءتغذیه از دیدگاه متخصصین ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
سوءتغذیه

بررسی سوءتغذیه از دیدگاه متخصصین

در این مقاله به بررسی سوءتغذیه از دیدگاه متخصصین و دانشوران تغذیه و سوء تغذیه ناشی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و انرژی- پروتئین و عوارض آنها می‌پردازیم.

رژیم غذایی اتکینز و مراحل آن ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری اتکینز

رژیم غذایی اتکینز و مراحل آن

طرفداران این رژیم لاغری معتقدند که هر قدر بخواهید می‌توانید پروتئین و چربی مصرف کنید، اما اگر می‌خواهید لاغر شوید باید از مصرف زیاد غذاهای غنی از کربوهیدرات دوری کنید.

راهکارهای ثبات وزن بعد از کاهش وزن ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
ثبات وزن

راهکارهای ثبات وزن بعد از کاهش وزن

بعد از کاهش وزن امکان بازگشت تدریجی وزن و یا حتی وزن بیشتر شروع رژیم وجود دارد. در این مقاله با چگونگی این تغییرات آشنا می شوید.

رژیم لاغری ۳۰ روزه چیست؟ ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری

رژیم لاغری ۳۰ روزه چیست؟

رژیم لاغری 30 روزه(whole30) نوعی برنامه غذایی سالم می باشد که مدعی است، برای بدن فواید متنوع سلامتی و احساسی به همراه دارد.

علائم و درمان آنورکسیا چیست؟ ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
آنورکسیا

علائم و درمان آنورکسیا چیست؟

بسیاری از افراد در سنین نوجوانی و جوانی به نوعی اختلال در غذا خوردن به نام آنورکسیا دچار می‌شوند که مدام ترس از افزایش وزن دارند. این افراد باید به تغذیه خود توجه داشته باشند.

دنبال رژیم‌‌‌ لاغری آسان و سریع یک شبه و جادویی نباشید ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم جادویی

دنبال رژیم‌‌‌ لاغری آسان و سریع یک شبه و جادویی نباشید

چاقی به عنوان یکی از مشکلات شایع است که باعث افزایش احتمال بروز بیماری‌ها می‌شود. بسیاری از افراد دوست دارند خیلی زود به وزن دلخواه خود برسند. اما این کار درستی نیست!

عوامل موثر بر چاقی و افزایش وزن ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
چاقی

عوامل موثر بر چاقی و افزایش وزن

در مطلب زیر،‌ به عواملی اشاره می‌شود که می‌توانند باعث چاقی و اضافه وزن شوند. این عوامل قابل کنترل هستند. مثل ریزه‌خواری و ناخنک زدن که می‌توانند به بروز چاقی بینجامند.

نقش فیبر در رژیم لاغری ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
فیبر در رژیم لاغری

نقش فیبر در رژیم لاغری

افرادی که اضافه وزن دارند باید بدانند که با کمی تغییر در رژیم غذایی، می‌توانند وزن خود را کاهش دهند و از وزن اضافه خود بکاهند. یکی از این راه‌ها مصرف بیشتر فیبرها است.

روش‌های خانگی برای درمان سلولیت ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
درمان سلولیت

روش‌های خانگی برای درمان سلولیت

در این مقاله یک سری روش‌های خانگی برای درمان سلولیت ارائه شده است که به وسیله آنها می‌توانید بدون مصرف داروهای شیمیایی از شر سلولیت‌ها نجات پیدا کنید.

 

 

فیلم

فعال سازی پوسته
لاینسس شما معتبر نیست!

جهت فعال سازی پوسته آدرس دامنه خود را برای پشتیبان ارسال کنید.

پوسته جهت نصب روی یک دامنه خریداری شده است برای دامنه های بعدی باید مجددا خریداری نمایید.