شنبه, ۱۶ آذر , ۱۳۹۸ Saturday, 7 December , 2019
تناسب اندام Archives | مجله بادی کلاب
نکته‌های طلایی برای کم کردن وزن ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
کم کردن وزن

نکته‌های طلایی برای کم کردن وزن

در این مقاله به نکته‌های طلایی برای کم کردن وزن اشاره می‌شود. این نکات ممکن است ساده به نظر برسند اما با رعایت آنها برای مدت طولانی می‌توانید به وزن ایده‌آل خود دست یابید.

گام های تناسب اندام و تنظیم وزن ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
تناسب اندام

گام های تناسب اندام و تنظیم وزن

با اولویت‌بندی خواسته‌های خود، بجای برگزیدن چندین كیلو كاهش وزن و چندین سانتی‌متر از سایزهای بدنتان در ماه به 1/5 تا 2 كیلوگرم وزن و 2 سانتی‌متر از محیط شكم در حوالی ناف را در نظر بگیرید.

تناسب اندام با تغییر ساده در تغذیه ۰۷ اردیبهشت ۱۳۹۸
تناسب اندام

تناسب اندام با تغییر ساده در تغذیه

با ایجاد تغییرات ساده در تغذیه خود می‌توانید به تدریج به تناسب اندام دست یابید. حتما شما از اینکه چطور چند تغییر یا اقدام کوچک می‌تواند باعث تغییرات بزرگی بشود شگفت‌زده خواهید شد.

لاغری و تناسب اندام به شیوه ستاره های هالیوودی ۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۸
لاغری و تناسب اندام

لاغری و تناسب اندام به شیوه ستاره های هالیوودی

ستاره های هالیوودی همیشه به سبب وزن و اندام متناسبی که دارند مورد توجه همه مردم قرار دارند. با ما همراه شوید تا راز کاهش وزن و لاغر ماندن این ستاره های خوش اندام را بدانید.

رازهای اصولی برای رسیدن به تناسب اندام ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۸
تناسب اندام

رازهای اصولی برای رسیدن به تناسب اندام

فقط کافی است درباره عوامل چاق کننده اطلاعات درستی داشته باشید و اصول لاغری را بیاموزید. در این مطلب پرده از 12 راز رسیدن به تناسب اندام اصولی برمی داریم.

تناسب اندام بارژیم غذایی سالم ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۸
تناسب اندام

تناسب اندام بارژیم غذایی سالم

کمتر کسی است که از داشتن یک رژیم غذایی سالم لذت نبرد و دلش نخواهد بدنش روی فرم باشد.

تناسب اندام با جراحی شکم ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۸
جراحی شکم

تناسب اندام با جراحی شکم

شکم یکی از نواحی است که چاقی و چربی اضافی بدن در آن ناحیه بیشتر به چشم می آید و برای افراد از لحاظ زیبایی ناخوشایند است. به همین دلیل خیلی‌ها دنبال انجام جراحی زیبایی شکم هستند.

چگونه اندام‎مان را دوست داشته باشیم؟ ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۸
تناسب اندام

چگونه اندام‎مان را دوست داشته باشیم؟

اگر چه ما اطرافیان مان را با هر اندامی که دارند دوست می داریم اما در مورد خودمان سخت می گیریم. حتما برای شما هم پیش آمده که در دوره ای از زندگی، از اندام تان ناراضی باشید.

تناسب اندام با لیمو و زنجبیل ۲۰ فروردین ۱۳۹۸
کاهش وزن

تناسب اندام با لیمو و زنجبیل

لیمو و زنجبیل ترکیب سالمی هستند که می‌توانند به کم کردن وزن شما کمک کنند. در ادامه این مطلب ۵ روش استفاده از این دو ماده خوراکی برای کاهش وزن را مطالعه کنید.

فواید استفاده از توپ تناسب اندام ۱۷ فروردین ۱۳۹۸
فواید استفاده از توپ تناسب اندام

فواید استفاده از توپ تناسب اندام

افرادی که علاقه دارند تا به ورزش روی بیاورند ولی توان و تحمل تمرینات سخت را ندارند، بهتر است تا از یک توپ‌ تناسب‌اندام استفاده کنند.