جمعه, ۱۵ آذر , ۱۳۹۸ Friday, 6 December , 2019
رژیم لاغری Archives | مجله بادی کلاب
مواد غذایی مفید برای كاهش وزن ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
کاهش وزن

مواد غذایی مفید برای كاهش وزن

ثابت شده هر یك از مواد غذایی كه در زیر به آنها اشاره خواهیم كرد به كاهش وزن كمك و اشتها را برای خوردن تنقلات سركوب می‌كنند و همواره بدن را در وضعیت طبیعی و قندخون را ثابت نگه می‌دارند.

رژیم لاغری برای کاهش وزن در دوره شیردهی ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
کاهش وزن در دوره شیردهی

رژیم لاغری برای کاهش وزن در دوره شیردهی

از آنجا که در دوره بارداری معمولاً اندام خانم‌ها دچار تغییراتی می‌شود، بعد از زایمان تمایل دارند به وزن قبل از بارداری خود برگردند.

رژیم لاغری معروف دکتر آز ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری

رژیم لاغری معروف دکتر آز

این روزها مردم سراسر دنیا به اهمیت لاغری و سالم بودن، پی برده و بیشتر به دنبال روش‌های مناسب لاغر شدن البته در مدت زمان کم هستند. در اینجا با یکی از رژیم‌های پرطرفدار آشنا می‌شوید.

رژیم غذایی اتکینز و مراحل آن ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری اتکینز

رژیم غذایی اتکینز و مراحل آن

طرفداران این رژیم لاغری معتقدند که هر قدر بخواهید می‌توانید پروتئین و چربی مصرف کنید، اما اگر می‌خواهید لاغر شوید باید از مصرف زیاد غذاهای غنی از کربوهیدرات دوری کنید.

رژیم لاغری ۳۰ روزه چیست؟ ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری

رژیم لاغری ۳۰ روزه چیست؟

رژیم لاغری 30 روزه(whole30) نوعی برنامه غذایی سالم می باشد که مدعی است، برای بدن فواید متنوع سلامتی و احساسی به همراه دارد.

دنبال رژیم‌‌‌ لاغری آسان و سریع یک شبه و جادویی نباشید ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم جادویی

دنبال رژیم‌‌‌ لاغری آسان و سریع یک شبه و جادویی نباشید

چاقی به عنوان یکی از مشکلات شایع است که باعث افزایش احتمال بروز بیماری‌ها می‌شود. بسیاری از افراد دوست دارند خیلی زود به وزن دلخواه خود برسند. اما این کار درستی نیست!

نقش فیبر در رژیم لاغری ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
فیبر در رژیم لاغری

نقش فیبر در رژیم لاغری

افرادی که اضافه وزن دارند باید بدانند که با کمی تغییر در رژیم غذایی، می‌توانند وزن خود را کاهش دهند و از وزن اضافه خود بکاهند. یکی از این راه‌ها مصرف بیشتر فیبرها است.

لیست اقدامات كوچك و قابل اجرا در دوران رژیم لاغری و کاهش وزن ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
وزن ایده آل

لیست اقدامات كوچك و قابل اجرا در دوران رژیم لاغری و کاهش وزن

برای دستیابی به وزن ایده‌آل باید تصمیم گرفت. برای اینکه در امر کاهش وزن موفق باشید باید مواردی که می‌توانند در رسیدن به هدف به شما کمک کنند را یادداشت و دقیقا اجرا نمایید.

رژیم‌ لاغری های استاندارد و غیراستاندارد ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم‌ لاغری

رژیم‌ لاغری های استاندارد و غیراستاندارد

به عنوان یک اصل، تغذیه متعادل و متناسب حرف اول را در حفظ و کنترل وزن و رژیم لاغری در تمام گروه‌ها و تمام سنین می‌زند.

۱۰ نوع خوراکی بهاره برای لاغر شدن و سوزاندن چربی‌ ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
لاغر شدن و سوزاندن چربی‌

۱۰ نوع خوراکی بهاره برای لاغر شدن و سوزاندن چربی‌

بنابر تحقیقات، افزودن فیبر به رژیم غذایی به لاغر شدن کمک بسیاری می‌کند. در اینجا به 10 نوع خوراکی بهاره که به شما در لاغر شدن و سوزاندن چربی‌های اضافه کمک می‌کند، اشاره شده است.