جمعه, ۱۵ آذر , ۱۳۹۸ Friday, 6 December , 2019
لاغری Archives | مجله بادی کلاب
لاغری ماندگار ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
ثبات لاغری

لاغری ماندگار

بسیاری از افراد وزن کم می‌کنند، اما نمی‌توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می‌شوند. برای  لاغری ماندگار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد.

رژیم لاغری ۳۰ روزه چیست؟ ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری

رژیم لاغری ۳۰ روزه چیست؟

رژیم لاغری 30 روزه(whole30) نوعی برنامه غذایی سالم می باشد که مدعی است، برای بدن فواید متنوع سلامتی و احساسی به همراه دارد.

دنبال رژیم‌‌‌ لاغری آسان و سریع یک شبه و جادویی نباشید ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم جادویی

دنبال رژیم‌‌‌ لاغری آسان و سریع یک شبه و جادویی نباشید

چاقی به عنوان یکی از مشکلات شایع است که باعث افزایش احتمال بروز بیماری‌ها می‌شود. بسیاری از افراد دوست دارند خیلی زود به وزن دلخواه خود برسند. اما این کار درستی نیست!

نکته‌های طلایی برای کم کردن وزن ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
کم کردن وزن

نکته‌های طلایی برای کم کردن وزن

در این مقاله به نکته‌های طلایی برای کم کردن وزن اشاره می‌شود. این نکات ممکن است ساده به نظر برسند اما با رعایت آنها برای مدت طولانی می‌توانید به وزن ایده‌آل خود دست یابید.

لیست اقدامات كوچك و قابل اجرا در دوران رژیم لاغری و کاهش وزن ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
وزن ایده آل

لیست اقدامات كوچك و قابل اجرا در دوران رژیم لاغری و کاهش وزن

برای دستیابی به وزن ایده‌آل باید تصمیم گرفت. برای اینکه در امر کاهش وزن موفق باشید باید مواردی که می‌توانند در رسیدن به هدف به شما کمک کنند را یادداشت و دقیقا اجرا نمایید.

رژیم‌ لاغری های استاندارد و غیراستاندارد ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم‌ لاغری

رژیم‌ لاغری های استاندارد و غیراستاندارد

به عنوان یک اصل، تغذیه متعادل و متناسب حرف اول را در حفظ و کنترل وزن و رژیم لاغری در تمام گروه‌ها و تمام سنین می‌زند.

رژیم لاغری ناموفق ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری ناموفق

رژیم لاغری ناموفق

به ندرت پیش می‌آید فردی كه تصمیم به كاهش وزن و پیروی از یك رژیم لاغری می‌گیرد، در اولین تلاش خود موفق شود. در این مقاله دلایل ناموفق بودن رژیم لاغری بررسی میشود.

بررسی برخی از مواد غذایی کاهش دهنده وزن ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
کاهش وزن

بررسی برخی از مواد غذایی کاهش دهنده وزن

آیا درست است که مصرف سرکه سیب، چای سبز و ... باعث کاهش وزن شده و باید در رژیم لاغری گنجانده شوند؟ در این مقاله به پاسخ این سوال و بررسی برخی از مواد غذایی کاهش دهنده وزن می‌پردازیم.

نقش هورمون ها در کاهش وزن ۰۷ اردیبهشت ۱۳۹۸
هورمون و کاهش وزن

نقش هورمون ها در کاهش وزن

بعضی از هورمون‌ها بر روی متابولیسم و وزن بدن اثر زیادی دارند. گاهی استفاده به موقع از هورمون‌ها، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. با مطالعه مقاله زیر به این موضوع بیشتر پی می‌برید.

رژیم لاغری ۵ به ۲ چیست؟ ۰۷ اردیبهشت ۱۳۹۸
رژیم لاغری

رژیم لاغری ۵ به ۲ چیست؟

در رژیم لاغری 5 به 2، 5 روز هفته را به طور عادی و همیشگی غذا خورده می شود. اما 2 روز باقیمانده، دریافت کالری را باید به 500 تا 600 کالری رساند. به ادامه مطلب توجه نمایید.