شنبه, ۱۵ آذر , ۱۳۹۹ Saturday, 5 December , 2020
وزن ایده آل Archives | مجله بادی کلاب
گام های تناسب اندام و تنظیم وزن 28 آوریل 2019
تناسب اندام

گام های تناسب اندام و تنظیم وزن

با اولویت‌بندی خواسته‌های خود، بجای برگزیدن چندین كیلو كاهش وزن و چندین سانتی‌متر از سایزهای بدنتان در ماه به 1/5 تا 2 كیلوگرم وزن و 2 سانتی‌متر از محیط شكم در حوالی ناف را در نظر بگیرید.

روش محاسبه وزن مناسب خود 23 آوریل 2019
محاسبه وزن مناسب

روش محاسبه وزن مناسب خود

وزن مناسب و مطلوب به وزني اطلاق ميشود كه افراد با داشتن چنين وزني، كه متناسب قد و جنسيت آنها است، از سلامتي برخوردار باشند و ظاهرا نيز اندام متناسب و موزون داشته باشند.