شنبه, ۲۹ شهریور , ۱۳۹۹ Saturday, 19 September , 2020
پیلاتس چیست Archives | مجله بادی کلاب
مزایای پیلاتس و نقش موثر آن در کاهش وزن 22 آوریل 2019
مزایای پیلاتس

مزایای پیلاتس و نقش موثر آن در کاهش وزن

اگر هدف کاهش وزن است، سعی کنید پیلاتس را با یک رژیم غذایی سالم دارای پروتئین، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات و دیگر انواع ورزش های قدرتی ( پیاده روی، شناکردن، دویدن و یا دوچرخه سواری ) ترکیب کنید.